【今週食べたものの記録】20190218-24／ダイエッターだったことに気が付く
2月18日（月）
記憶・記録ともになし
2月19日（火）
朝：ピザトースト
昼：サンドイッチ
夜：ソフトクリーム／ババロア
本当にダイエットしたいんか！
とつっこみたくなる食生活。
2月20日（水）
朝：コーヒー／プロテインおしるこさん割り
昼：おにぎり1個（ねぎとろ）／サラダチキン
夜：ズボラ飯（いわしの缶詰ver.）／まぐろの刺身
まぐろ好きやね。
2月21日（木）
朝：プロテインおしるこさん割り
昼：ズボラ飯（サラダチキンver.）
夜：きゅうり1本／いちご3個／マイプロクッキー1枚
間食：マイプロクッキー1枚／おせんべい1枚
この日から夜ごはんを平日は会社で食べることにした。
必然的に簡易なものに。
時間の節約と夕食メニューを固定し、そういうものだと脳に刻ませるため。
帰宅途中でコンビニに寄らないようにするため。
2月22日（金）
朝：スクランブルエッグ／ベーコン1枚／ウインナー1本／サラダ（トーストは残してしまった）
昼：ズボラ飯（肉なしver.）／から揚げ4個／マイプロクッキー1枚
夜：なし
間食：ポテトチップ1袋
ポテトチップ大好き病だからやっぱり食べちゃう（ダイエッター？）。
2月23日（土）
朝：プロテインおしるこさん割り
昼：ズボラ飯
夜：きゅうり1本／にんじん1本／ミニトマト3個／マイプロクッキー1枚
間食：アイス1口／パルテノ1個
この日の朝体重計に久しぶりに乗ったら64kgという衝撃の事実を突きつけられたため、ちょっと食事を気を付けようかなと思い始める（アイス食べてるけど）。
2月24日（月）
朝：プロテインおしるこさん割り
昼：ズボラ飯
夜：きゅうり1本／にんじん1本／ミニトマト3個／マイプロクッキー1枚
間食：チョコ1粒／じゃがりこ1個
夜ご飯食べた後お腹が痛くなる。
でもどうしてもじゃがりこが食べたくて食べた。
お菓子結構食べてるな。
1週間の食事記録を始めました。
多分細かい間食は書き忘れているものもありそうなので、次からはちゃんと記録していきます。
食事記録って、後から振り返ったときに結構役立つと思うんだよね。
食事って体にあらわれるのに時差があるから、この時期こんなもの食べてたから、今こういう体になってるんだな、みたいに検証したい。
でもガチガチにはやりたくないので、ゆるーく、食べたいものも適度に食べながらやっていきます。食べるの好きだから！
