久しぶりに自分の体の写真を撮ったらすさまじいことになっていたので、改めてダイエットとともに美しくなるべく努力をする所存。決めた。 美しくなるって具体的になんだ？ と思ったので、私が成し遂げなきゃいけないことを以下書いていきます。 【私が美女に…

お風呂で食事をとってください。 キッチンで筋トレしてください。 駅のホームで熟睡してください。 えっ、無理！ という感じですよね。 場所のイメージと行動はなかなか根深いと思っている。 お風呂はゆっくりリラックスするところだし、キッチンは料理をす…

どうにかして筋トレを習慣づけたい。 そんな思いで今日からはじめたことがあります。 「昼休み筋トレ」 家に帰ってから筋トレをしようとしてもだらけてしまいできないし、 「帰ったら筋トレしなきゃな」というのがストレスでダメ。 そこで、会社の昼休みとい…

ちょっと今日は記事というより宣言させてください。 筋トレをします。 苦手な筋トレをしますっ！ なんでかというと、ずーっと健康体になりたくてダイエットをしてきたのですが、ある程度標準体型になってきたところで次の目標が見えづらくなってしまったんで…