私は最大18kgの減量に成功し、1年経った今も少し増えたけどなんとか維持できています。 振り返ってみるとリズムが非常に大切で、成功しやすいダイエットサイクルがあることに気が付きました。 １．最初の3か月 とにかくやる。死ぬ気でやる。 ↓ ２．次の1か月…