外食の時「普通盛りじゃ足りないかもしれない……大盛りにしよ」 スーパーで買い物する時「お菓子食べたくなるかもしれないから買っておこ」 「足りないかもしれない」ことに不安を感じて多く食事を注文してしまう、多く食べ物を買ってしまう。 これを意識して…