食べるの大好き・筋トレ嫌いな人が18kg痩せたワケ

健康体を目指して18kg痩せました。アラフォーだし痩せづらい体質の私が、もがきながらやってます。

2019-05-04から1日間の記事一覧

苦しい暴食・過食に脳が支配されてしまったら

空腹には2種類ある。 1.体の空腹 お腹がグーグーなるようなやつ。体が「お腹減ったよー」って訴えてる本当の空腹。 2.脳の空腹 体は空腹ではないのに「なんか食べたい」というやつ。 むしろ胃袋は満腹の時にこれになりやすい。とにかくなんか食べたくて…