さて、昨日の記事ではいかに今ひどい食生活かということを書きました。 https://www.junkirisan.com/entry/2019/04/06/073016 そしてここからどうしようか。 対策を練ってみます。 まずは今どれだけ食べているかということを意識する意味で、食べたものを記…