今日の本紹介はこちら いつまでもデブと思うなよ・電子版プラス 数年前に「レコーディングダイエット」を流行らせた本です。 食事を記録することでカロリーをコントロールしていくもの。 実際に著者の岡田斗司夫さんは1年間で50kg痩せたとか。 この本に書か…