私の基本的な1日の生活パターンを今日は書いてみようと思う。 休日は乱れ切った生活をしているけども、平日はほぼこんな感じ。 私はこの習慣が非常に今楽なので、食生活、行動習慣と参考になる部分があったらやってみてください。 05：30 起床 06：00 家を出…