2019-03-07から1日間の記事一覧

デブ習慣を断ち切り痩せ生活へシフトするちょっとした工夫

ダイエット

筋トレは相変わらず嫌いだしろくにやってないのだけど、すき間時間に少しだけ筋肉に力を入れる、ちょっと意識する、というやり方はダイエットになかなか有効な気がするので紹介したい。初めに断っておくと、筋トレとしての効果はほとんどないと思う。ただ…