食べるの大好き・筋トレ嫌いな人が18kg痩せたワケ

健康体を目指して18kg痩せました。アラフォーだし痩せづらい体質の私が、もがきながらやってます。

2019-03-06から1日間の記事一覧

過食にメンタルを左右されない

ダイエットの一番の敵は 「もうどうでもいい」だ。 これは間違いない。 ずっとがんばってきた。 夜8時以降食べない。 夜は炭水化物食べない。 ジュースは飲まない。 そんな生活をなんとかがんばって定着させてきた頃、どうしても外せない飲み会の約束が入っ…