さて、前回の続き。とにかく食べる量を減らすというのを推奨したわけだけど、実際どういう生活してたの？ という実践編。まずは基本の食生活ね。06:00 起床 BCAAを飲む 09:00 仕事開始 薄めたBCAAをちびちび飲む 10:00 プロテイン12:00 昼食 ズボラダイエッ…