よく「ダイエットに睡眠は大事」ということを聞くが、これは本当。 別に寝ている間にみるみる痩せていくとかそういうことではなくて、良く寝た日とあまり寝てない日との食への欲求の差が段違いなのだ。 ググると、睡眠不足によってホルモンバランスが崩れて…
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