2018-05-03から1日間の記事一覧

ダイエット＝減量ではない

ダイエット

ダイエット＝減量ではないと今少しずつ痩せ始めて感じている。太っていることを改善したいのだから、それは減量を目標にすることは間違っていないのだけど、それだけではうまくいかない。数字だけを追って、無理に食事量を減らし、無理に運動し、短期間に…